Вентспилсский Дигитальный центр приглашает всех на вдохновляющее бесплатное мероприятие, на котором энтузиаст здорового образа жизни Райтис Розе поделится своим опытом и практическими советами о том, как мотивировать и дисциплинировать себя, начиная заниматься спортом. Райтис также познакомит с различными инструментами и приложениями, которые помогут вам планировать тренировки, отслеживать прогресс и формировать более здоровые привычки.
Технологический день пройдет 29 января с 18.00:19.00 до 5:XNUMX в Вентспилсском центре цифровой трансформации, ул. Акменю, XNUMX, а также в онлайн-формате. Вы можете подать заявку, заполнив форму здесь: www.adre.se/anketamotivacijaМероприятие бесплатное!
Содержание технологического дня:
- Мотивация, дисциплина и рутина.
- Вдохновение для других: как приложения вроде InShot и TikTok помогают документировать и делиться процессом, вдохновляя других следовать по тому же пути.
- Инструменты ежедневной поддержки:
- «TrueCoach» — инструмент для планирования и управления обучением.
- «MyFitnessPal» и «Cronometer» — для подсчета калорий и контроля бюджета, включая ценные советы и рекомендации.
- «Stridekick» — для создания задач, помогающих поддерживать мотивацию.
- «SmartWODTimer» — идеальный инструмент для управления временем во время тренировок.
- «Опал» — для повышения производительности за счет ограничения использования телефона.
Мероприятие предназначено для всех, кто хочет встать на путь более здоровой жизни и найти на этом пути практические решения.
Технологический день проведёт Райтис Розе, руководитель отдела маркетинга и туризма администрации Вентспилсской городской думы. Райтис начал процесс физической, ментальной и духовной трансформации и стремится вдохновлять других на позитивные изменения. После мероприятия участники смогут задать вопросы лично и в личной беседе.
